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12월 프로그램 일정 및 식단표

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작성자 관리자 작성일21-02-02 14:59 조회150회 댓글0건

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12월 어르신식단 입니다.

국민공통 식생활 실천 지침
1. 쌀,잡곡, 채소, 과일 , 우유 및 유제품, 생선, 달걀, 콩류 등 다양한 식품을 섭취하자
2. 아침밥을 꼭 먹자
3. 과식을 피하고 활동량을 늘리자
4. 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자
5. 단 음료 대신 물을 충분히 마시자
6. 술자리를 피하자
7. 음식은 위생적으로,필요한 만큼만 마련하자
8. 우리 식재료를 활용한 식생활을 즐기자
9. 가족과 함께 하는 식사 횟수를 늘리자

건강한 식생활 꾸준히 실천하세요

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